Méthode Pilates

Pilates MATWORK "Le travail sur tapis "

Pilates Besançon

MAT 1 Programme fondamental = vous apprendrez les 16 mouvements fondamentaux ainsi que les différentes options adaptées à chaque mouvement.

MAT 2 Programme intermédiaire = vous apprendrez les options intermédiaires des 16 premiers mouvements et 9 nouveaux mouvements intermédiaires.

MAT 3 Programme avancé = vous apprendrez les options avancées des 25 premiers mouvements et 10 nouveaux mouvements avancés.

Pilates avec petit matériel = magic circle, swissball, BOSU, tonig balls, power bands, foam roller, TRX.