Functional Training


L'entraînement fonctionnel se fonde sur la lecture des mouvements que le corps humain peut produire.

Les exercices classiques de renforcement musculaire ont décomposé la structure en prétendant qu'on devait tout travailler séparément, pour rendre le corps plus fort ou visuellement plus musclé. L'isolation musculaire n'a de nécessité qu'en cas clinique, récupération de blessure ou d'immobilisation. 
Le mouvement, lui, sert à augmenter le potentiel d'un corps sain. Tout réside dans le choix du niveau de l'exercice, de l'intensité et du choix fonctionnel.

Quels sont les bénéfices du Functional Training ?

• L'entraînement fonctionnel permet à chaque groupe musculaire de se renforcer suivant ses réels besoins. 

• L'apprentissage est plus long au départ mais beaucoup plus efficace à moyen terme et beaucoup plus durable aussi. 

• Un corps plus robuste : La coordination entre les muscles est travaillée dans le mouvement, et permet de développer une force globale. 
L'entraînement fonctionnel se fait debout, ou dans le mouvement global du corps ce qui oblige la structure interne à se renforcer en même temps que la structure superficielle apparente.

L'entraînement fonctionnel, l'entraînement pour tous !

Cette méthode s'adapte à tous les publics plus ou moins jeunes, sédentaires ou aux personnes ayant déjà un niveau de condition physique et qui cherche à l'optimiser. La planification tient compte de vos objectifs : entretien et amélioration du facteur santé, tonification, dépense énergétique, athlétisation…

Les compétences de votre entraîneur Pure Forme s'élargissent aux publics spécifiques suivants :

Activité Physique Fonctionnelle et femmes enceintes
(formation Personal Training Concept)

Activité Physique Fonctionnelle et seniors
(formation Personal Training Concept)

Activité Physique et antécédents cardio-vasculaires et pulmonaires 
(formation Centre de Réadaptation Cardiaque et Pulmonaire de Pont-d'Héry)

Activité Physique et diabète
(formation Réseau pour la Prise en charge et la Prévention de l'Obésité Pédiatrique en Franche-Comté et Personal Training Concept)

Activité Physique et cancer
(DU Activité Physique Adaptée Nutrition et Cancer, Besançon juin 2013)

Collaboration avec le Réseau Sport et Santé de Franche-Comté.

 

 

Le TRX suspension pour l'entraînement global du corps et des muscles profonds.