Garuda

Pilates Besançon

Holistique, dynamique, Garuda est une nouvelle technique créée par James D’Silva.
Incluant les principes du Pilates, des postures du yoga et de la respiration, la grâce de la danse, le Garuda est l'avenir du bien-être du 21è siècle.

Cette discipline se pratique debout, au sol, sur machine et avec petit matériel (brique, chaise, foamroller, barre).

Les séances alliant un travail dynamique, fluide, rythmé et mental augmentent la force, la souplesse, la coordination et l’endurance.

Le Garuda offre un travail cardiovasculaire tout en travaillant l'esprit, enseignant les principes sacrés de la relaxation au sein même de chaque mouvement.

Du fait de son adaptabilité ce programme convient aussi bien aux débutants qu’aux professionnels confirmés.
L'accent est mis sur le travail des différentes lignes du corps et la variété des exercices pour faire rentrer en compétition le corps et l'esprit.
Chaque exercice est une prise de conscience du moment présent.

Stages découverte: samedi 1er septembre, 20 octobre et 1er décembre 2018 de 15h à 17h à l'Atelier Fontaine-Argent, 35 Av Fontaine-Argent à Besançon. Tarif: 20 €. Nombre de places limité. Réservation obligatoire.

Année 2018-2019: cours collectifs à l'Atelier Fontaine-Argent (35 av Fontaine Argent):

> le Lundi de 9h à 10h
> le Mardi de 18h45 à 19h45
> le Jeudi de 12h20 à 13h20

Séances individuelles ou maxi 3 personnes, sur rendez-vous, me consulter.