Garuda

Pilates Besançon

Holistique, dynamique, Garuda est une nouvelle technique créée par James D’Silva.
Incluant les principes du Pilates, des postures du yoga et de la respiration, la grâce de la danse, le Garuda est l'avenir du bien-être du 21è siècle.

Cette discipline se pratique debout, au sol, sur machine et avec petit matériel (brique, chaise, foamroller, barre).

Les séances alliant un travail dynamique, fluide, rythmé et mental augmentent la force, la souplesse, la coordination et l’endurance.

Le Garuda offre un travail cardiovasculaire tout en travaillant l'esprit, enseignant les principes sacrés de la relaxation au sein même de chaque mouvement.

Du fait de son adaptabilité ce programme convient aussi bien aux débutants qu’aux professionnels confirmés.
L'accent est mis sur le travail des différentes lignes du corps et la variété des exercices pour faire rentrer en compétition le corps et l'esprit.
Chaque exercice est une prise de conscience du moment présent.



Cours collectifs à La Galerie de la Danse :
1 rue Midol 25000 Besançon
> le Lundi de 18h45 à 19h45
> le Mardi de 11h à 12h
> le Mardi de 12h15 à 13h15

Bulletin d'inscription