Formation

Formation MARCHE NORDIQUE

Une technique inspirée de la Méthode Pilates et de l'entraînement fonctionnel

Éducateurs sportifs, professionnels de santé, si vous souhaitez vous former à une méthode de remise en forme globale, ludique en plein air, axée sur la santé et les mouvements fonctionnels du corps, venez compléter vos compétences avec cette formation Marche Nordique.

« Plus tonique que la randonnée, plus complète et moins fatigante que le jogging, la marche nordique comporte de grands bénéfices sur le plan de la santé. Pour être pratiquée de façon efficace, cette activité nécessite un apprentissage technique. Différents courants existent : bras fléchis et bâtons longs ; bras tendus et bâtons plus courts. Mon expérience me permet de proposer une méthode regroupant l'entraînement des fonctionnalités du corps, et les bienfaits posturaux, musculaires et respiratoires de la méthode Pilates. »
FORMATION PRINTEMPS 2016
Durée et déroulé de la formation : 16 heures (2 journées de 8h) + pratique personnelle
> Journée 1 : dimanche 22 Mai 2016 de 9h à 13h et de 14h à 18h
 > Journée 2 : samedi 18 Juin 2016 de 9h à 13 et de 14h à 18h
7 places maxi


Lieu : Besançon
Tarifs de la formation : 300 euros. Possibilité de prise en charge: DIF

Alternance de travail théorique et pratique sur terrain. Prêt des bâtons.

Objectifs de la formation :
 > Connaître les bénéfices de la Marche Nordique liés à la santé,
 > Acquérir la technique Marche Nordique,
 > Concevoir et animer des séances et des cycles de séances en fonction de thèmes spécifiques,
 > S'adapter à différents publics,
 > Être capable d'individualiser des consignes et des corrections.

Contenus abordés :
 > Historique de la Marche Nordique,
 > Les bénéfices sur la santé: musculaires, articulaires, système cardio respiratoire, posturaux, mental),
 > Le matériel, la sécurité, les contre-indications,
 > Les différents courants (analyse et comparaisons), les liens avec la méthode Pilates et l'Entraînement Fonctionnel,
 > Répertoire technique et exercices associés, échauffement en musique, mobilisation articulaire, renforcement musculaire fonctionnel, exercices cardio vasculaires, déplacements, jeux, équilibre, réactivité, respiration, étirements,
 > Outils pédagogiques pour analyse et correction de la technique.

Les modalités de l'évaluation :
 > Un test de connaissance,
 > La technique personnelle,
 > La prise en main d'un groupe.

Sont autorisés à participer à la formation :

les personnes titulaires d'un BP JEPS APT, AGFF... licence STAPS, les entraîneurs, les kinésithérapeutes et professionnels de santé.
Nombre de places limité à pour individualiser la formation

Inscription :
Pure Forme - Stéphanie Maguet
14 avenue Fontaine Argent 25000 Besançon
06 77 29 18 53
info@pureforme.com

Siret 509 623 161 00015
Prestataire de formation n° 43250271625