Entraînement 3D

Le cross-training pour tous !

Une version adaptée et progressive du cross-training.

Pour ceux qui cherchent un moyen rapide d’améliorer leur forme physique, sans danger et de manière ludique.

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Des séances collectives de renforcement musculaire qui permettent à la fois de développer une force fonctionnelle, d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la stabilité du tronc, en variant les angles et les plans de mouvements.

Les exercices utilisent le poids de corps, le ballon suisse, le travail en suspension avec le TRX, le Bosu...

Cette méthode s'adapte à tous les publics plus ou moins jeunes, sédentaires ou aux personnes ayant déjà un niveau de condition physique et qui cherche à l'optimiser. La planification tient compte de vos objectifs : entretien et amélioration du facteur santé, tonification, dépense énergétique, athlétisation…

Les compétences de votre entraîneur Pure Forme s'élargissent aux publics spécifiques suivants :

Activité Physique Fonctionnelle et femmes enceintes
(formation Personal Training Concept)

Activité Physique Fonctionnelle et seniors
(formation Personal Training Concept)

Activité Physique et antécédents cardio-vasculaires et pulmonaires 
(formation Centre de Réadaptation Cardiaque et Pulmonaire de Pont-d'Héry)

Activité Physique et diabète
(formation Réseau pour la Prise en charge et la Prévention de l'Obésité Pédiatrique en Franche-Comté et Personal Training Concept)

Activité Physique et cancer
(DU Activité Physique Adaptée Nutrition et Cancer, Besançon juin 2013)

Collaboration avec le Réseau Sport et Santé de Franche-Comté.