Cette méthode s'adapte à tous les publics plus ou moins jeunes, sédentaires ou aux personnes ayant déjà un niveau de condition physique et qui cherche à l'optimiser. La planification tient compte de vos objectifs : entretien et amélioration du facteur santé, tonification, dépense énergétique, athlétisation…
NOUVEAU ! Unique à Besançon > Gravity Training System ®
Inventée et perfectionnée en Allemagne, la marche nordique technique ALFA est la seule marche dynamique avec des bâtons qui permet de solliciter 90 % des muscles.
Une activité physique accessible à tous, dans un environnement citadin, encadrée par votre entraîneur.
Dehors le stress, défoulez-vous et retrouvez la forme en découvrant votre ville de manière ludique et insolite.
Le principe : bancs, escaliers, murs, pelouses... On alterne exercices cardio-vasculaires pour le souffle et renforcement musculaire pour se tonifier, avec, en fin de parcours, du stretching.
Pilates MATWORK "Le travail sur tapis "
Programme fondamental et avancé.
Pilates avec petit matériel = magic circle, swissball, BOSU, tonig balls, power bands, foam roller.
Le studio Pure Forme se situe à deux pas du centre ville de Besançon, au 14 avenue Fontaine Argent.
Séances individuelles ou jusqu'à 3 personnes, sur rendez-vous.
Votre entraîneur Stéphanie Maguet est spécialiste des méthodes de remise en forme globales. Elle est diplômée d'État et Instructeur certifiée dans les disciplines qu'elle dispense.